孩子无法控制情绪怎么办？——主管护师谭香娟为您支招

       暑假期间，孩子沉迷网络游戏，全然不学习？

　　孩子不与人交流，常独自在家？

　　孩子脾气大，父母还没说两句就冲动……

　　你的孩子是否也有这些情况，其实孩子可能遇到了一些心理健康问题。近日，衡阳市第二人民医院儿童青少年心理科主管护师谭香娟表示，这个暑假该科接触到许多上述问题的孩子，家长沟通有效的，孩子尚能控制情绪，回归正常的学习生活轨道，而情况严重的孩子，不惜以伤害自己、自杀等言行来威胁家长，逼迫家长妥协。许多家长为此焦虑无助，来院就诊时经常会疑问：为什么我的孩子变成这样了？

　　谭香娟介绍，儿童青少年时期常见心理健康问题主要有九类，一是学习问题，如考试焦虑、学习困难；二是人际交往问题，如学校适应不良、逃学；三是情绪问题；四是性心理发展问题；五是行为问题，如恃强凌弱、自我伤害、鲁莽冒险等；六是网络成瘾、吸烟、饮酒、接触毒品；七是过度追星；八是过度节食、厌食或贪食等。

　　“当孩子出现心理健康问题时，家长千万别回避，寄希望于孩子长大了，懂事了，自然就好了。”谭香娟说道，伴随社会转型成长的当代青少年，随着物质生活的丰富，网络信息的飞速发展，他们的知识面更为广阔，学习压力也很大，竞争无处不在，而且他们还必须面对成人社会设定的价值取向，如学习不好、考不上大学、找不到好工作、赚不到大钱、无法享受生活等。

　　“金榜题名有人喝彩，名落孙山被人轻视，此类根深蒂固的社会风气更是严重影响了青少年的身心发展。”谭香娟指出，学校、家庭、社会当下亟需行动起来，让孩子树立正确价值观，要告诉其社会多元化产生社会分工的不同，但每个人都是一颗螺丝钉，都会发挥出自己的作用，就像人的手指头，有长有短，完美配合；要注重青少年的心理素质培养，包括竞争力、情绪、情感、性格、自我意识、人格倾向、社会交往与适应能力，心理耐受力（抗打击、抗挫折）。

　　谭香娟建议，从现在起，家长可以对孩子说：“你是爸爸妈妈的宝贝，你的健康是第一位的”“你学习成绩好你很开心，看到你开心爸爸妈妈为你高兴”“如果你遇到什么难题了，可以与我们谈谈，我们一起解决问题”“我知道你也不想被批评、指责，让我们分析一下原因，避免再犯类似的错。”

　　从现在起，家长可以这样做：保持良好心态，提高自身修养，改善教养方式；加强亲子沟通，带孩子亲近大自然，感受身边美好的事物，帮助孩子认识自我、了解自我；规划每天的生活，培养广泛的兴趣爱好；给予孩子情感上的支持，避免外在的、强制的、过度的教育。

　　很多孩子的抗拒是因为家长说话的语气太重，忘记就事论事，切忌牵扯孩子过往的错误反复絮叨，让孩子倍觉压抑，关上了沟通的大门。再者，当父母教育孩子别玩游戏、刷小视频时，孩子开始写作业，父母亲捧着手机玩得不亦乐乎，势必让孩子觉得父母亲言行不一致，双标等等，此时，家长可以看看书、写写字，孩子学习结束一起做家务。

　　家长还可以接着做：了解孩子的交友状态，注重其与同伴之间的关系。青少年渴望同伴间的友情，同伴的影响大大超过父母、教师的影响，帮助孩子增强人际交往能力，形成良好的同伴关系。鼓励孩子积极参与社会实践活动，让孩子在实践中磨砺意志、砥砺品格，培育良好的个性心理品质和较强的心理调适能力。与老师保持联络，了解孩子校园内的表现，同时教导其解决日常生活中的小问题，协调人际关系等，与青春期的孩子谈谈理想、美食、体育赛事、他（她）的偶像等等。

　　暑假临近尾声，谭香娟提醒家长，可以带着孩子整理假期收获，回忆假期美好。详细而言，如果是新入校的孩子，家长则可以告诉孩子有新校园、新老师、新同学在等待孩子的到来，提前让孩子做好心理准备，提升自理能力；有大大小小考试的孩子，则告诉其人生处处是考场，要沉着应对，尽力而为，不留遗憾；有面临升学压力的，则告诉孩子努力向上，只为成就更好的自己，平时加压，考前减压。总之，要告诉孩子每个人有个体的差异，没有统一的标准，要做快乐的青少年。

　　如果你觉得上述方法不奏效，孩子的行为仍然异常，影响到人际交往、校园生活、亲子关系等，那就要引起重视，及时带孩子到医院诊治，寻求专业的帮助。经过有效的帮助，孩子可以用更强大的内心迎接生活的挑战，奔向未来美好的人生。